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经常吃白萝卜有5大好处

点击次数:   更新时间:18/01/15 09:25:01      esball网页版登录关闭分  享:

白萝卜炖汤是很多人的心头爱,冬天炖上一锅,满足味蕾的同时,也能够满足全家人的营养,还能帮助我们抵制寒气。有时候遇到点感冒咳嗽,吃点白萝卜瞬间就好了。当然,多吃白萝卜的好处可不止这些,下面小编就一一为大家介绍一下白萝卜都有哪些功效。

 

1、促进消化

萝卜中含有大量的芥子油,能够帮助解除便秘,将体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。如果能接受的话,建议平时可以生吃萝卜,因为生萝卜中含有大量的纤维素,能够帮助我们更快的消化食物,这样一来不仅可以帮助瘦身,还能预防结肠癌。

2、美白护肤

现代医学发现,萝卜中含有大量的维生素C,是雪梨中的十倍左右,多吃萝卜可以美白护肤。护肤

萝卜中含有大量的维生素和各种营养素,能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢,令我们的肌肤保持红润有光泽。也可以在每天的早晨空腹的时候喝一杯萝卜汁,这样不仅能够美白皮肤,同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

3、降脂、降糖

萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质,例如懈皮素、山标酚等等,能够有效的增加动脉中的血液流量,起到强心、降压的作用,非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。

4、提高身体抵抗力

生萝卜中含有大量的木质素以及维生素A,这两种物质能够让我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍,提高免疫力。这样一来,身体的抗病能力也跟着提高了,一些小毛病自然跟着减少。

降糖降脂抗肿瘤,经常吃白萝卜有5大好处

5、抗肿瘤

萝卜中的维生素C除了美白以外,还能有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质,能够有效的预防胃癌、食道癌等癌症。建议一些身体比较虚弱的人,尤其是老年人,要多吃白萝卜。

责任编辑:宋秀英    信息来源:微微健康网
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