今天是:

什么时候喝牛奶最好

点击次数:   更新时间:18/01/11 08:58:01      esball网页版登录关闭分  享:

 牛奶能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪。

  所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

  睡后特别是夜间1-2点钟血液中钙的水平会逐渐降低,如果睡前喝牛奶。

  牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收,整个夜间血钙得到了补充,就不必再溶解骨中的钙了,这样可以有效预防骨质疏松症。

责任编辑:宋秀英    信息来源:esball网页版登录,www.esb111.net畜牧局网站
?